우리나라 20~40대 여성의 86%가 현재 다이어트가 필요하다고 느끼고 있는 것으로 나타났다. 이는 인테이크가 설문조사 기관 오픈서베이를 통해 대한민국 20~40대 여성 1000명을 대상으로 실시한 ‘다이어트 패턴 조사’ 결과, 밝혀졌다.

 

 

* 요요현상이나 건강 악화와 같은 부작용 없이 다이어트를 성공한 경험이 있는지?

응답자의 59.4%가 성공 경험이 없는 것으로 나타났다. 특히 30대의 경우 54.5%가 부작용 없이 성공한 경험이 있는 반면 40대는 33.9%만이 성공 경험이 있는 것으로 응답해 연령대별 다이어트 성공 비율에 차이가 있었다.
* 다이어트를 지속하지 못하고 도중에 중단하게 되는 이유?

‘참을 수 없는 식욕과 공복감’이 52.2%로 1위를 차지했다. ‘식사모임 및 술자리’(39.3%) ‘지속적인 운동에 대한 부담’(27.0%) ‘미미한 체중 감량 효과(20.1%), ‘정신적 스트레스와 부담’(19.9%) 순이었다.

* 시도해 본 다이어트 방법은?

‘운동이나 헬스’가 60.8%로 가장 많았다. 이어 ‘식사량(칼로리) 조절’ 49.4%, ‘체중 조절용 대용식 섭취’ 27.4%, ‘단식(무조건 굶기)’ 27.2%, ‘1일1식’ 26.6%, ‘다이어트 건강기능식품’ 24.5%, ‘다이어트 약(양약)’ 21.2%, ‘한약처방’ 19.5%, ‘원푸드 다이어트’ 14.0%, ‘디톡스 다이어트 12.9%’, ‘덴마크 다이어트’ 9.1% 등으로 나타났다.

인테이크 관계자는 "스트레스를 덜 받으면서 꾸준히 식습관 및 생활방식을 조금씩 교정하는 방식의 다이어트 방법을 선택해야 부작용 없이 건강한 체중 조절이 가능하다"고 말했다.