무더운 날씨로 옷 매무새가 가벼워지고 있지만, 다이어트 실패로 노출을 꺼려하는 여성들이 많다.

 최근 한 모바일 리서치 회사의 자료에 따르면 다이어트를 시작한 10명 중, 8명이 다이어트를 실패했다고 응답했다. 과연 이들의 다이어트를 방해하는 1등 공신은 무엇일까?

 365mc 비만클리닉(이하 365mc)은 지난 6월부터 7월까지 내원 고객 583명을 대상으로 ‘다이어트 방해하는 음식’에 관한 설문조사를 실시했다.

 그 결과, 치맥(치킨과 맥주)이 221명(38%)으로 1위를 차지했으며, 2위는 단 간식 176명(30%), 3위는 삼겹살과 곱창 113명(19%), 4위는 분식 73명(13%) 순이었다.

 1위로 선정된 치맥은 야식 최상의 궁합으로 손꼽힌다.

 하지만 닭다리(튀긴 것)가 1회 제공량(100g/1조각) 기준 약 270kcal에 달하며 탄수화물 13g/ 단백질 16.7g/ 지방 15.6g/ 나트륨 62mg이다.

 생맥주의 경우 500cc 한잔에 188kcal가 나와 치킨 1회 제공량과 맥주 500cc 섭취만으로 485kcal를 흡수해 최악의 궁합이라고 할 수 있다. 이는 2시간을 걸어야 소모할 수 있는 칼로리다.

 365mc 관계자는 “치킨과 맥주는 다이어트를 방해할 뿐만 아니라 과다 섭취할 시 소화 불량 등 건강에도 악영향을 끼칠 수 있다”며 “공복감 때문에 야식을 섭취하거나 맥주 안주로 한 가지를 선택해야 한다면 칼로리가 낮고 단백질 비율이 높은 구운 닭 가슴살(100g: 130kcal) 또는 연어100g: 160kcal)를 활용한 샐러드 등이 바람직하다”고 말했다.